Logo Villa pinedo small

Verhalen

Wil je weten hoe andere kinderen en jongeren omgaan met de scheiding van hun ouders? Lees hier hun verhalen.

Doorzoek de verhalen

32 verhalen gevonden voor jou

Column #2: Sascha's rol als maatschappelijk deskundige
Column #2: Sascha's rol als maatschappelijk deskundige
Gedachten en gevoelensSteun

📖 Column #2: Sascha's rol als maatschappelijk deskundige

Vorige maand kwam de eerste column over mijn eigen ervaring met gescheiden ouders online. Ik vind het mooi om te zien dat mijn column goed is ontvangen en dat mensen mijn verhaal als helpend ervaren. In deze column vertel ik jullie over mijn werk bij het Kenniscentrum Kind en Scheiding als maatschappelijk deskundige. Bij het Kenniscentrum Kind en Scheiding kun je terecht voor verschillende vormen van ondersteuning. Denk aan een laagdrempelig telefonisch advies, het bezoeken van een gratis spreekuur of het volgen van een training.

Iets doen met de scheiding

Tijdens mijn opleiding Sociaal Juridische Dienstverlening, merkte ik al dat ik iets wilde doen op het gebied van scheidingen, mede door mijn eigen ervaringen. Na wat research op internet kwam ik terecht bij het Kenniscentrum Kind en Scheiding. Wat was ik blij dat ik hier mijn afstudeerstage- en onderzoek mocht doen. Ik heb onderzoek gedaan naar de wijze waarop ouders gemotiveerd kunnen worden in het naleven van de omgangsregeling, zodat het belang van het kind centraal staat. Na het positief afronden van mijn studie kon mijn carrière beginnen en inmiddels werk ik alweer drie jaar bij het Kenniscentrum Kind en Scheiding.

In deze column neem ik jullie mee in mijn week bij het Kenniscentrum Kind en Scheiding en de werkzaamheden die daarbij komen kijken. Op de maandagochtenden en vrijdagochtenden begin ik de dag vaak met het verzorgen van een spreekuur, op wisselende plekken in en rond Den Haag. Bij deze spreekuren is er ook een mediator, advocaat, kinderpsycholoog, Kindbehartiger of emotietherapeut aanwezig. Ouders, het netwerk van het gezin en/of de professionals kunnen tijdens dit half uur durende spreekuur vrijblijvend advies vragen rondom hun situatie. Dit kunnen vragen zijn als: hoe vertel ik de kinderen dat we gaan scheiden? Welke juridische stappen kan ik nog ondernemen? Welke tips zijn er om mijn kinderen te ondersteunen? Is mediation passend voor ons?

Trainingen geven

Naast het spreekuur geef ik meerdere keren per week de kindtrainingen: de Stoere Schildpadden en de Dappere Dino’s. De trainingen Stoere Schildpadden (4-6 jaar) en Dappere Dino’s (6-8 jaar) creëren een ondersteunende groepsomgeving waarin kinderen - onder begeleiding van speciaal opgeleide trainers -leren omgaan met problemen en emoties rond de scheiding van hun ouders. Als ik kijk naar hoe de kinderen de training starten en na 12 bijeenkomsten eindigen, zie en hoor ik echt een verschil. Veel kinderen zitten beter in hun vel en durven meer te praten over hun gevoel. Als dit er vroeger ook was geweest, weet ik zeker dat ik hier ook veel baat bij zou hebben gehad. Je wordt erkend en je hoort van andere kinderen dat je niet de enige bent met gescheiden ouders.

Verder geef ik ook regelmatig ScheidingsATLAS aan ouders. Dit is een preventieve training van twee bijeenkomsten van drie uur, die ik samen met een collega geef. Deze training is vooral gericht op het ondersteunen van ouders na een scheiding, maar we geven de ouders ook tips over hoe zij hun kinderen kunnen ondersteunen. Ouders krijgen daarnaast ook handvatten over de communicatie met de andere ouder en we nemen ze mee in het rouw- en verliesproces dat bij een scheiding komt kijken.

Het is ontzettend mooi en dankbaar werk, waarbij ik hoop nog lang ouders en kinderen te mogen helpen in hun proces. Elk zaadje dat kan worden geplant, is er een. Scheidingen kunnen we niet voorkomen, maar door preventief hulp in te zetten, kunnen veel problemen worden voorkomen. Het volgen van deze trainingen gun ik elke ouder en elk kind, zodat ze zich gehoord voelen en handvatten meekrijgen, waardoor hun draagkracht weer groter mag worden dan hun draaglast.

Ben je benieuwd naar wat we nog meer doen? Neem dan vooral een kijkje op de website van het Kenniscentrum Kind en Scheiding!

Deze blog is geschreven in samenwerking met Kenniscentrum Kind en Scheiding.
Verhaal lezen
5 tips van kinderen over de zomervakantie
5 tips van kinderen over de zomervakantie
Mijn oudersStiefoudersGedachten en gevoelens

📖 5 tips van kinderen over de zomervakantie

DIT HEBBEN MIJN OUDERS ÉCHT GOED GEDAAN IN DE ZOMERVAKANTIE!

“Als ik papa of mama miste, mocht ik altijd even bellen of appen als ik dat fijn vond.”

“Ze vroegen mij allebei hoe ik de zomervakantie het liefst voor me zag. En als het kon, dan hielden ze daar gewoon rekening mee.”

“Toen ik met vakantie was met mama mocht ik gewoon aan haar vertellen dat ik papa miste. Ze luisterde dan naar me en vond me niet vervelend. We hebben samen een kaartje van mij naar papa gestuurd.”

“Ik deed op vakantie ook altijd wat leuks met mama. Gewoon even met z’n tweetjes, zonder haar nieuwe vriend. Dat vond ik wel heel fijn.”

“Op vakantie met het nieuwe gezin van papa was het soms gewoon helemaal niet leuk. Maar papa zei altijd dat dat niet erg is. Dat het erbij hoort, omdat we allemaal aan elkaar moeten wennen. Daardoor werd het veel minder erg.”

Wil je weten wat er in het hoofd en hart van kinderen omgaat? Check eens het Forum van Villa Pinedo. Kinderen met gescheiden ouders stellen hier al hun vragen, waar onze Online-Buddy’s vanuit hun eigen ervaring op reageren met hun tips en adviezen.

Verhaal lezen
Lieve pap - een brief van Rishona
Lieve pap - een brief van Rishona
Mijn oudersGedachten en gevoelensSteun

📖 Lieve pap - een brief van Rishona

Lieve pap,

Al vanaf het moment dat ik geboren ben, zijn wij super close. De band die wij hebben is heel bijzonder. Jij bent niet alleen mijn papa, maar ook mijn held. Jij staat altijd voor mij klaar en jij bent de persoon die ik het meest vertrouw van iedereen. Er zijn denk ik oprecht niet genoeg woorden om uit te drukken hoeveel ik van jou hou.

Toen ik 6 jaar was, gingen jij en mama scheiden. Ik was toen de ene week bij jou en de andere week bij mama. Ik kan me nog herinneren toen jullie net uit elkaar waren, dat ik een kinderfeestje mocht geven van jou. Ik vond dat fantastisch. Ik besefte toen volgens mij niet eens waarom ik dat feestje mocht geven, maar jaren later weet ik dat je dat deed omdat je wist dat de scheiding voor mij ook lastig was. Dit is slechts één van de voorbeelden waaruit blijkt dat jij je kinderen altijd op de eerste plek zet.

Tijdens mijn puberteit kreeg ik te maken met een angststoornis en ging het met mij niet zo goed. Ik sliep toen heel slecht en was vooral in de nachten heel angstig. Jij zat toen hele nachten met mij beneden om mij door de nacht heen te helpen. Dit was voor jou een bekende situatie, want toen ik baby was, sliep ik ook nooit en heb jij ook hele nachten met mij beneden gezeten. Jij hebt me echt door de moeilijke tijd heen geholpen en ik zou niet weten waar ik zonder jou zou zijn. Zelfs in de periodes dat het wat minder met mij ging en we in de nacht beneden zaten, heeft onze humor altijd een belangrijke rol gespeeld. Tijdens de slechtste nachten hebben wij wel gelachen. Wij delen echt ons gevoel voor humor en onze goede muzieksmaak. Ik vind het super om samen met jou naar concerten te gaan en om samen muziek te maken. Vooral dat laatste zouden we eigenlijk nog vaker moeten doen!

Als laatste wil ik ook nog even zeggen hoe blij ik ben met de vrouw met wie jij een paar jaar nadat je met mama gescheiden was, bent getrouwd. Ze maakt jouw leven en ook die van mij een stuk leuker. Ik hou heel veel van mijn bonusmama en heb een hele sterke band met haar. Ik ben daar erg dankbaar voor.

Ik ben blij dat jij mijn papa bent. Ik had me geen betere vader kunnen wensen. Fijne vaderdag papa!

Liefs, Rishona

Verhaal lezen
Famke: "Ieder nadeel heeft zijn voordeel"
Famke: "Ieder nadeel heeft zijn voordeel"
Mijn oudersGedachten en gevoelensSteun

📖 Famke: "Ieder nadeel heeft zijn voordeel"

18 jaar, een hele poos geleden dus, zijn mijn ouders gescheiden. Ik was toen twee jaar oud.

Terug in de tijd

Vaak hoor ik, ‘dan weet je niet beter hè’. Dat klopt ook wel. Een voordeel is dat ik het moment waarop mijn ouders gingen scheiden mij niet meer kan herinneren. Dat is zeker fijn. Toch waren er ook dingen die lastig waren als kind. Het missen van mijn ouders en het reizen tussen mijn ouders bijvoorbeeld. Ik vond het verschrikkelijk dat ik de andere ouder miste wanneer ik bij de ene was en andersom. Hierover praten met mijn ouders, familie en vrienden heeft mij heel erg geholpen. Toen ik hoorde dat meer kinderen met gescheiden ouders hier last van hadden, was ik super opgelucht. Dit is dus helemaal geen gek gevoel.

Jongvolwassen

De scheiding is een grote gebeurtenis geweest in mijn jonge leventje. Het heeft mij zeker gevormd tot de jongvolwassene die ik nu ben. Natuurlijk zijn niet alle gevolgen van de scheiding positief. Ik vind het nu als jongvolwassene nog steeds moeilijk om mijn tijd te verdelen tussen mijn ouders. Ik probeer een goede verdeling te maken, maar soms is er gewoon tijd te kort. Ik vind het belangrijk om hier ook bij stil te staan. Je kan niet altijd iedereen tevreden houden.

Ik geloof er wel in dat ik ook positieve eigenschappen heb ontwikkeld door de scheiding. Ik ben namelijk een ster in plannen! Wanneer je heen en weer gaat tussen je ouders, maar ook tussen de familie is het natuurlijk belangrijk om je weken goed in te delen. Doordat ik dat van jongs af aan al doe, kan ik dit nu echt goed. Dat is super chill!

Nog een voordeel vind ik dat ik er superveel familie bij heb gekregen, doordat mijn stiefouders en hun familie in mijn leven kwamen. Dat vind ik alleen maar heel gezellig. Ik heb ook nog een halfzusje erbij gekregen en ik kan mijn leven echt niet meer voorstellen zonder haar. Hier ben ik erg dankbaar voor.

De ‘ware’ liefde

Wat ik altijd grappig vind is om mijn ouders samen voor te stellen. Ik heb dit natuurlijk nooit bewust meegemaakt en zou dit mij ook echt niet kunnen voorstellen. Mijn ouders hebben nu allebei een nieuwe partner. Een partner die écht bij ze past. Ik ben blij dat ze deze mensen hebben leren kennen. Dat mijn beide ouders andere partners hebben gevonden, heeft mijn visie op de liefde in positieve zin veranderd.

Het is misschien niet altijd de liefde die je in eerste instantie in gedachten had, maar het komt goed. Die gedachten maken mij in ieder geval gelukkig. Ik heb nu al een langere tijd een vriend en ik denk natuurlijk ook weleens: ‘wat als we uiteindelijk toch niet met elkaar eindigen?’. Mijn tip hiervoor is: leef in het moment en geniet hier ook van. Verdoe je tijd niet aan je zorgen te maken over de toekomst.

Dus…

Ook als jongvolwassene blijf je een kind met gescheiden ouders. Hier zullen heel je leven wat struggles bij horen, maar ook genoeg mooie en positieve dingen. Vergroot de positieve dingen die het met zich meebrengt en praat over wat je dwars zit. Dit kan met iemand uit je omgeving, maar dit kan ook met een Buddy van Villa Pinedo. Want je bent niet alleen en je hoeft het ook niet alleen te doen. Ook niet als je een jongvolwassene bent.

Verhaal lezen
Grip op je eigen verhaal - het verhaal van Luuk
Grip op je eigen verhaal - het verhaal van Luuk
Mijn oudersGedachten en gevoelensSteun

📖 Grip op je eigen verhaal - het verhaal van Luuk

Jongvolwassen en gescheiden ouders. Inmiddels weet ik niet beter dan dat mijn ouders gescheiden zijn. Het gebeurde toen ik 7 jaar oud was, dus inmiddels al 16 jaar geleden. Ik leef dus al veel langer met gescheiden ouders dan dat ze samen waren. Om eerlijk te zijn, ik kan het me niet eens meer voorstellen dat ze ooit samen zijn geweest. Alleen heel vage herinneringen blijven over, maar deze gaan helaas voornamelijk over het scheidingsproces zelf. Met de scheiding van mijn ouders heb ik heel lang veel moeite gehad. Dankzij mijn ouders, mijn opa’s en oma’s, een psycholoog en de genezende kracht van de tijd ben ik er uiteindelijk weer bovenop gekomen. Want ik snap hoe het is als je ouders uit elkaar gaan. Het is alsof de steunpilaren van je hele belevingswereld instorten en dat je niet meer weet waar je op moet en kunt vertrouwen. Dat heeft tijd nodig, maar soms willen wijze woorden ook helpen.

Altijd op nummer 1

Wat voor mij ooit heel belangrijk is geweest, zijn de woorden van mijn vader toen ik ’s avonds niet kon slapen, omdat ik het nog zo erg vond dat mijn ouders uit elkaar waren gegaan. Ik was toen misschien 8 jaar, al weet ik dat niet meer precies. Hij drukte mij op het hart dat mijn broertje en ik altijd bij hem en bij mijn moeder op de nummer 1 zouden staan. Altijd boven alle andere mensen, zelfs zijn nieuwe vriendin. Altijd. Maar ook zei hij dat het leven soms minder leuke momenten bevat en dat je dat moet accepteren zoals het is. En dat is moeilijk, maar in mijn ervaring heel belangrijk. Ik denk dat dit namelijk een moment is geweest waarna ik me weer beter ging voelen.

"Want, wat je verhaal ook is, het verleden is nou eenmaal gebeurd. Daar kun je niets aan veranderen. Al bepaalt het wel wie je nu bent, waar je nu staat en mogelijk ook hoe je je nu voelt. Je wordt gevormd door jouw eigen verhaal. En dat is nou ook precies hoe je eruit kan komen."

Wat mij enorm hielp om dit voor elkaar te krijgen zijn de dingen doen die ik daarvoor ook altijd al heel leuk vond. Ik ging vaker logeren bij mijn opa en oma, buiten voetballen met mijn vrienden en nog meer energie steken in het korfballen. Ik ging zelfs nog proberen om te kijken of judo wat voor mij was! Door leuke dingen te gaan doen, afleiding te zoeken en bovenal weer te gaan lachen, verdwijnen de donderwolken boven je hoofd en begint de zon weer te schijnen. Je zult weer grip krijgen op je eigen verhaal. En dat is wat je het beste kunt doen. Leven in het hier en nu. Niet in het verleden en niet in de toekomst. Het nu is de plek waar jij gelukkig kan en mag zijn.

Niet opkroppen

En natuurlijk zou ik ook graag tegen je zeggen dat je ook heel hard je best kunt doen voor school, maar ja, buiten voetballen is natuurlijk net iets leuker…! En als je je ook wat minder voelt, dan is dat ook helemaal niet erg. Ik maakte vaak de fout om het mijn gevoel op te kroppen en te doen alsof er niets aan de hand was. Dat kon dan weken doorgaan en je zag weinig aan me, behalve het feit dat ik eigenlijk maar stil in een hoekje zat. Maar geloof me, laat het zien bij iemand waar dat goed voelt. Je voelt je dan meteen beter!

Bij mij is het dus inmiddels 16 jaar geleden en met mij gaat het gelukkig erg goed. Het liefst spreek ik mijn ouders bijna elke dag, vertel ik ze over mijn behaalde cijfers op de universiteit en stuur ik de meest flauwe filmpjes op Instagram naar ze door. Ik zou het jou ook gunnen om dit straks weer te voelen. Ook al zijn je ouders niet meer verliefd op elkaar en wonen ze in andere huizen. Ze houden wel van jou. En jij mag van hen houden. Van allebei evenveel. Altijd. Heb jij gescheiden ouders en herken jij je in het verhaal van Luuk? Het helpt om er over te praten. Dat kan met een Buddy van Villa Pinedo!

Verhaal lezen
"Ik dacht dat jongens niet te vertrouwen zijn"
"Ik dacht dat jongens niet te vertrouwen zijn"
Gedachten en gevoelensSteunLiefde

📖 "Ik dacht dat jongens niet te vertrouwen zijn"

Ik was 12 toen mijn ouders vertelden dat ze uit elkaar gingen. Nou ja… eigenlijk vertelde mijn vader dat hij wegging bij mijn moeder. Hij was verliefd geworden op zijn jeugdliefde. Mijn moeder zat erbij en luisterde met een boze houding naar wat mijn vader te zeggen had. Doordat mijn vader was vreemdgegaan, dacht ik dat jongens niet te vertrouwen zijn.

Mijn jeugd

Gedurende mijn hele jeugd heb ik het idee gehad dat ik anders was. Mijn vader was vreemdgegaan. Daardoor had ik het idee dat ik er alleen voor stond in het leven. Ik dacht daardoor ook dat jongens niet te vertrouwen zijn. Toen ik 18 jaar was, kreeg ik mijn eerste echte vriendje. Helaas ging dat over. Mijn idee werd bevestigd: jongens zijn niet te vertrouwen. Weer stond ik er voor mijn gevoel alleen voor. Tuurlijk had ik mijn ouders en vrienden, maar geloven in echte liefde vond ik lastig. Ik verloor zelfs zo erg het vertrouwen in anderen en in mijzelf dat ik somber werd.

Geluk vinden

Ik besloot dat ik niet afhankelijk wilde zijn van jongens en mannen in mijn leven. Ik wilde zelf het geluk vinden. Ik wilde meer leuke dingen gaan doen. En dat deed ik. Ik ging kiezen voor een baan die ik leuk vond, ik ging meer sporten, ik ging met vriendinnen leuke dingen doen, alleen reizen. Mijn leven veranderde, ik werd gelukkig. Ik kwam erachter dat ik mijzelf gelukkig kon maken. Ook leerde ik dat ik gelukkig was door mezelf te zijn. En daardoor kwamen er ook andere leuke mensen op mijn pad. Ik ontmoette leuke nieuwe mensen, kreeg leuke nieuwe taken op mijn werk en ging meer sporten uitproberen (wat ook nog heel leuk bleek). En toen gebeurde ook nog eens het onverwachte. Ik werd verliefd. Op een jongen die wel te vertrouwen was. Inmiddels wonen we samen en verwachten we een kindje. Ik had nooit durven geloven dat ik ooit weer echt zou durven vertrouwen in de liefde.

Hoe gaat het nu?

Graag had ik willen zeggen dat de weg naar het krijgen van vertrouwen in jongens een makkelijke weg was, of op zijn minst een mooie weg. Dit durf ik nog niet te zeggen. Wat ik wel kan zeggen is dat het een hele leerzame weg is. Ook kan ik zeggen dat het wandelen van de weg mij veel opgeleverd heeft, zowel in de liefde als op andere gebieden. Ik ben nog zeker niet aan het einde van die weg, misschien kom ik hier wel nooit helemaal. Maar ik blijf de weg bewandelen. Elke stap die ik zet blijft een lastige stap, maar ik weet ook dat het mij veel oplevert. Achteraf was de weg makkelijker geweest als ik mijn verhaal meer met mensen had gedeeld. Dan had ik geleerd dat ik er niet alleen voor stond. De mensen in mijn omgeving reikten me de hand, maar ik vond het lastig deze aan te pakken. Ik had het gevoel dat het mijn weg was. Nu weet ik dat je het ook met anderen kunt bewandelen. Ook al maken zij niet hetzelfde mee, doordat je je ervaringen deelt kunnen zij wel met je meedenken.

Wat ik je graag wil meegeven

Wanneer je het gevoel hebt dat je de weg ook alleen bewandelt, is hier de eerste hand die je kunt pakken. Mijn advies: deel je ervaring met anderen, ook al lijken ze jou op het eerste gezicht niet te begrijpen. Schrijf dingen op. Een dagboekje kan soms ook als vriend werken. En blijf de weg bewandelen, de weg wordt steeds mooier. Vertrouw dat de weg je iets blijft opleveren. Heb jij gescheiden ouders en herken jij je in het verhaal van Kaylee? Het helpt om er over te praten. Dat kan met een Buddy van Villa Pinedo. Download de ‘Villa Pinedo Buddy App’ en meld je aan!

Verhaal lezen
Maaike: "Ik voelde mij onbegrepen"
Maaike: "Ik voelde mij onbegrepen"
Mijn oudersGedachten en gevoelensSteun

📖 Maaike: "Ik voelde mij onbegrepen"

Mijn ouders gingen uit elkaar toen ik 12 jaar oud was. Het was vlak voor de kerstvakantie. Ik was boven aan het spelen samen met mijn broertje van toen 8 jaar. Mijn vader vertelde daarna dat ze uit elkaar gingen. Dit kwam totaal onverwachts.

Onbegrepen

Mijn ouders hadden nooit ruzie thuis. Ik wist wel dat mijn moeder al meer dan een half jaar thuis was, maar dat was vanwege een burn-out. Of nou ja.. dat is wat zij mij vertelde. Dit bleek ook met haar gevoel over de relatie met mijn vader te maken te hebben.

Ik voelde mij onbegrepen. Op school praatten de juffen niet met mij en ik wist ook niet hoe ik er zelf over moest beginnen. Er waren ook andere kinderen in de klas waarvan de ouders gingen scheiden. Die ouders hadden veel ruzie met elkaar, mijn ouders niet. Ik had het idee dat de juffen de andere kinderen beter begrepen. Hierdoor heb ik heel lang mijn gevoelens voor mij gehouden. Ik wilde voor mijn ouders zorgen, omdat ik zag dat ze het allebei moeilijk hadden. Ik voelde me ook erg onbegrepen, ook omdat ik niet wist wat ik met de situatie aan moest. Ik vond het lastig om er mee om te gaan. Ik zat niet lekker in mijn vel. Ik dacht voor een lange tijd dat ik de enige was met deze gevoelens. Ik was op zoek naar herkenning en erkenning.

Praten over mijn gevoel

Ik ben naar een kinderpsychologe gegaan. Zij heeft mij zo ontzettend goed geholpen. Zij luisterde naar mij, leerde mij dat mijn gevoel oké was en het belangrijkste: dat het niet mijn fout was en ik niet voor mijn ouders hoefde te zorgen. Ik ben ook meer over mijn gevoel gaan praten met andere familieleden, wat opluchtte. Zij hadden een andere kijk op de scheiding dan ik, wat mij liet inzien dat ik echt niet hoefde te zorgen voor mijn ouders. Zij redden zichzelf wel.

Het onbegrepen gevoel verdween. Hoe meer tijd er voorbij ging, hoe meer ik erachter kwam dat het goed was zo. Mijn ouders hebben allebei een nieuwe partner. Ik merkte dat mij dat goed deed. Mijn ouders kunnen nog steeds goed met elkaar praten en bellen elkaar als er vragen zijn of overleg puntjes. Dit is heel fijn.

Ik leerde dat mijn ouders voor zichzelf kunnen zorgen en dat dat niet mijn taak is. Ook heb ik geleerd dat het ook oké is als ik me er wel nog even rot over voel. Mijn ouders blijven gescheiden. Maar ik voel me niet meer onbegrepen. Gelukkig kan ik tegenwoordig goed praten over de scheiding en mijn gevoelens met beide ouders en met mijn broertje. Ook met mijn opa’s en oma’s praat ik er vaak over. Zij hebben weer een andere kijk op de scheiding en begrijpen mij, dat voelt goed.

Bij Villa Pinedo heb ik erkenning en herkenning gevonden. Dit voelt super fijn. Ik hoor steeds meer verhalen die lijken op die van mij. Ik voel me niet meer alleen. Ik leer hier om te praten over mijn gevoel en dat het allemaal oké is. Het belangrijkste wat ik hier heb geleerd is: “je hoeft het niet alleen te doen” en “we doen het samen”.

Heb jij gescheiden ouders en herken jij je in het verhaal van Maaike? Het helpt echt om er over te praten. Dat kan met een Buddy van Villa Pinedo. Download de ‘Villa Pinedo Buddy App’ en meld je aan!

Verhaal lezen
Julie: "Praten kan echt wonden helen!"
Julie: "Praten kan echt wonden helen!"
Mijn oudersMijn woonsituatieGedachten en gevoelens

📖 Julie: "Praten kan echt wonden helen!"

Toen ik ongeveer 14 jaar oud was gingen mijn ouders scheiden. Daar kwamen natuurlijk een heleboel gevoelens en gedachten bij kijken en daar wil ik jullie graag meer over vertellen.

Ruzies

Mijn ouders hebben tijdens en na de scheiding enorm veel ruzie met elkaar gemaakt en hier heb ik ontzettend veel last van gehad. Mijn twee grote zussen waren tijdens de scheiding meerderjarig (18 & 20) en daarom werd het ouderschapsplan alleen voor mij geschreven. In het ouderschapsplan staan alle afspraken die er over mij gemaakt werden tussen mijn ouders, bijvoorbeeld wanneer ik waar sliep en bij wie ik was met kerst. Het voelde daarom alsof de ruzies voornamelijk over mij gingen.

Piekergedachten

Ik weet nog dat veel mensen tegen mij zeiden: "Gelukkig heb je twee zussen, je bent niet alleen.” Maar stiekem voelde ik me toch heel erg eenzaam in die periode. We praatten er weinig tot niet over samen en daarbij was ik de enige die elke week gedoe had met heen en weer verhuizen. Ook moest ik als enige naar de kinderrechter en de boodschapper tussen mijn ouders zijn. Ik had vaak last van een loyaliteitsconflict; mijn zussen woonden vast bij mijn vader en daarom vond ik het vaak zielig voor mijn moeder als zij weer alleen was, omdat ik zag wat het met haar deed als ik weer vertrok. Het idee dat ik dit als enige voor mijn kiezen kreeg, maakte mij dan ook vaak verdrietig. In mijn omgeving begreep niemand écht hoe ik mij voelde en daarom begon ik steeds slechter in mijn vel te zitten. Ik wilde graag de hele dag in mijn bed liggen en deed bijvoorbeeld niet meer mijn best om er leuk uit te zien op school. Mijn omgeving zag hoe ik veranderde van een vrolijke, positieve meid naar iemand die alleen was in een donkere kamer vol met troep en het liefst de hele dag niets deed. ’s Avonds kon ik vaak niet slapen vanwege piekergedachten. Dan dacht ik veel na over de situatie tussen mijn ouders en maakte ik me zorgen over van alles en nog wat. Als afleiding bleef ik dan maar scrollen op mijn telefoon tot een uur of 4. De dag erna was ik dan vaak doodmoe op school en zodra ik vrij was, dook ik weer in mijn bed.

Therapie

Daarom besloot ik, op advies van mijn moeder, dit te bespreken met mijn huisarts. Hij verwees mij door naar een praktijkondersteuner. We konden goed praten over mijn situatie maar ik had behoefte aan meer hulp. Daarom ging ik op zoek naar een psycholoog, maar helaas was dat nog niet zo makkelijk. Met twee psychologen had ik bijvoorbeeld totaal geen klik, ze begrepen voor mijn gevoel niet écht wat ik ze vertelde en daarom werkte dat niet voor mij. Ik verloor steeds meer de moed, totdat ik bij mijn huidige therapeut terecht kwam. Er ging een wereld voor me open. We deden opdrachten waardoor ik letterlijk op papier zag staan waar ik in mijn hoofd mee bezig was en ze besprak met mij wat helpend zou kunnen zijn. Daarnaast was het heel voelbaar dat ze oprecht geïnteresseerd was en er alles aan wilde doen om mij te helpen. Tot op de dag van vandaag ben ik enorm dankbaar voor de hulp die ik heb gekregen. Af en toe kom ik nog steeds bij haar langs om alles even door te nemen, zodat ik daarna weer zonder piekergedachten verder kan. Ik wil jullie dus graag meegeven dat praten echt wonden kan helen, al lijkt dat in eerste instantie niet zo. Voor mij was dat vooral prettig met een neutraal persoon, zoals mijn therapeut. Zij koos geen kant en luisterde naar wat ik te vertellen had. Je bent veel sterker dan je denkt en er is altijd licht aan het einde van de tunnel. You can do it! Heb jij gescheiden ouders en herken jij je in het verhaal van Julie? Het helpt om er over te praten. Dat kan met een Buddy van Villa Pinedo. Download de ‘Villa Pinedo Buddy App’ en meld je aan!

Verhaal lezen
Omgaan met gevoelens over de scheiding
Omgaan met gevoelens over de scheiding
Gedachten en gevoelensSteun

📖 Omgaan met gevoelens over de scheiding

Hoe kan je omgaan met je gevoelens over de scheiding van je ouders? Wij hebben een paar tips voor je!

Praat over je gevoelens

Alles wat je voelt is oké. Je mag voelen wat je voelt en praat daarover met iemand die je vertrouwt. Dat helpt echt!

Zoek steun bij anderen

Praat met andere kinderen die ook gescheiden ouders hebben. Zij begrijpen hoe je je voelt. Zo voel je je minder alleen.

Schrijf erover

Schrijf in een dagboek. Door te schrijven kun je je gevoelens een plek geven. Dat helpt bij het begrijpen van wat je voelt. En niemand anders hoeft het te lezen!

Praat met je ouders over de scheiding

Probeer eerlijk met je ouders te praten over de scheiding. Vertel wat je fijn vindt en wat niet. Zo weten je ouders wat jij nodig hebt. Stel vragen als je iets niet begrijpt.

Wees lief voor jezelf

Het kost tijd om alles te verwerken. Dat is normaal. Wees geduldig en zorg goed voor jezelf. Doe dingen die je leuk vindt. Vertel je ouders en anderen wat je nodig hebt. Zij kunnen je steunen als je dat nodig hebt. Je hoeft het niet alleen te doen.

Wat is jouw beste tip voor anderen? Laat het hieronder weten in een reactie!

Verhaal lezen