Hebben jullie tips?

Hey lieve Lena,

Wat knap dat je hier om hulp vraagt.

Je vader heeft een nieuwe partner. Dat kan best lastig zijn, weet ik uit eigen ervaring. Er kunnen soms best wel wat dingen veranderen en dat is wel eens moeilijk. Ik ben hiermee om gegaan om steun te zoeken bij anderen, bijvoorbeeld bij één van mijn vriendinnen. Wat vind jij het moeilijkst aan dat je vader een nieuwe partner heeft?

Ook noem je het woord verdriet. Ik vind het soms wel moeilijk om met verdriet om te gaan. Ik heb wel geleerd dat ik soms het gewoon even moet accepteren. Dus als ik even wil huilen, dan huil ik even. Daarna probeer ik wel weer even afleiding te zoeken door iets leuks te doen. Ik vind het bijvoorbeeld fijn om lekker even in bad te gaan of boek te lezen om weer andere gedachten te krijgen. Verdriet hoort erbij en is niet erg, onthoud dat! Waar heb jij het meeste verdriet om?

Liefs,
Esther

Hoi Lena,

Goed dat je om tips vraagt! Mijn vader had tijdens de scheiding snel een nieuwe lief en ik vond het moeilijk om daarmee om te gaan. Ik voelde me niet fijn hoe de nieuwe partner zich bij ons thuis gedroeg. Wat vind jij lastig aan de nieuwe situatie? Kun je met je papa bespreken wat je er lastig aan vindt?

Je ouders weten ook niet altijd hoe ze ergens mee om moeten gaan, en weten niet wat er in jouw hoofd omgaat. Het kan helpen als je het bespreekt. Als je het lastig vindt om een gesprek te beginnen, kun je ook een brief schrijven. Ik heb dat toen gedaan en mijn vader heeft me een brief teruggeschreven, waardoor we elkaar beter begrepen.

Verdrietig zijn is niet leuk, maar het hoort er soms bij. Mijn ouders zijn een aantal jaren geleden gescheiden en ik ben soms nog steeds even verdrietig. Wat mij helpt als ik verdrietig ben is om naar muziek te luisteren. Soms zijn dat liedjes om even uit te huilen, andere keren dansmuziek of iets anders om mezelf weer op te peppen. Misschien dat je een lievelingsliedje hebt dat je in zulke momenten kunt luisteren?

Daarnaast is afleiding ook fijn. Misschien kun je met vrienden of familie afspreken om bijvoorbeeld even naar buiten te gaan, samen iets koken/bakken of iets anders leuks te doen?

Heel veel liefs,

Ash