Het helpt niet echt

Lieve Marli,

Bedankt voor jouw vraag op het forum en wat fijn dat je ons gevonden hebt! Je schrijft dat je met therapeuten en een schoolcoach praat maar dit niet echt helpt. Je voelt je niet goed en hebt niet echt zin meer om door te gaan. Ik kan mij voorstellen dat dat een lastige situatie voor je is. Ik wil je laten weten dat je vraag goed is aangekomen en dat je niet alleen bent. 

Onze Buddy’s gaan hun best doen om jou zo snel mogelijk een luisterend oor te bieden en jou te steunen in deze situatie, maar voor nu wil ik jou alvast een aantal websites geven waar je in de tussentijd misschien iets aan hebt: 

https://www.113.nl/

https://www.kindertelefoon.nl/

Ik ga er vanuit dat je snel reacties krijgt van onze lieve Buddy’s en andere kinderen en jongeren met gescheiden ouders!

Dikke knuffel en liefs,

Janne van Team Villa Pinedo

Hi Marli, Wat vervelend om te lezen dat je de hele tijd aan staat en druk bent met therapie. Dit is heel erg herkenbaar! Wat ik zelf vaak fijn vind om te doen, en vroeger ook altijd wel hielp, was om even wat afleiding op te zoeken. Bijvoorbeeld door iets te doen waar je energie van krijgt, een hobby misschien? Ik vind het leuk om te bewegen en om lekker te knutselen. Mijn hoofd word daar helemaal zen van. Wat zijn jouw hobby´s? Soms hoor ik vriendinnen ook wel is zeggen dat het hen helpt om op te schrijven wat er allemaal in hun hoofd zit, om het even los te laten of om overzicht te krijgen. Dit kan ook in een tekening. Afleiding kan ook plaatsvinden door met vriendinnen of familie wat te doen. Ik hoop dat dit voor jou kan helpen en je wat rust geeft. Liefs Merel

schrijven helpt misschien, probeer te mediteren of je bezig te houden met iets ander, (hobby's ofzo)

Hey Marli, Goed dat je hier een bericht schrijft op het forum! Ik herken heel goed wat je zegt. Het is veel allemaal. Zeker met een hoofd dat altijd overuren draait Ik heb dan zelf ook altijd veel moeite met slapen. Want eerst val ik niet in slaap omdat ik over van alles nadenken en dan droom ik ook nog heel veel (wat ik ook nog onthoud…) Maar zoals Merel ook aangeeft, het helpt mij wel om te schrijven voordat ik ga slapen. Het maakt niet zo veel uit waarover en ik typ dan gewoon een notitie op mijn telefoon. En als je wilt dat anderen dat niet lezen, dan kan je de noties vergrendelen. Het helpt mij om een beetje op te ruimen in mijn hoofd. Ook de therapie kan ik begrijpen. Ik heb zelf heel veel therapeuten gehad (ik denk wel een stuk of 7?). Soms klikt het beter en soms klikt het niet zo goed. Dat mag je bespreken met je therapeuten. Maar ik heb ook therapie gehad wat wel goed klikt, maar ook even te veel was. Ik was toen bij twee therapeuten tegelijk en het was zo veel dat ik geen ruimte meer in mijn hoofd had om dat te verwerken. En dan is het ook minder goed te merken dat het helpt. Ik heb toen afgesproken om een pauze in te lassen. Ik had eerst even pauze van allebei, een paar weken. En daarna ben ik eentje weer op gaan pakken. Binnenkort heb ik weer een afspraak met de tweede therapeut om gewoon even bij te praten. Voor mij werkt dat goed. Ik heb nu meer ruimte en rust en ook iets meer energie om te merken dat de therapie helpt. Ik denk dat dat allemaal te bespreken is als jij gewoon vertelt hoe het voor jou voelt. Dan kunnen zij met jou meedenken. En verder hoop ik dat jij ook wat tijd voor jezelf kan vinden. Even sporten, beetje schrijven of bijvoorbeeld een boek lezen, film kijken, gamen of wat je dan ook maar leuk vindt. Even naar een andere wereld zodat je even kan opladen van het dagelijks leven. Ik hoop dat dat jou kan helpen Laat het weten als we nog iets voor jou kunnen doen! Je doet het goed Marli, jij kan dit Liefs, Leen