Ik doe dingen die ik niet hoor te doen (TW)

Hee lieve Marley, Wat goed dat je ons forum hebt gevonden en je verhaal deelt, super knap joh Je verteld dat je ouders sinds de zomer van 2023 uit elkaar zijn en het je erg heeft geraakt (bijvoorbeeld door hoe je moeder over je vader praat etc.). Dat kan ik mij helemaal voorstellen, super lastig.. Ik kan mij nog herinneren dat ik toen mijn ouders gingen scheiden ook ontzettend geraakt was. Dat kwam ook deels door hoe mijn ouders over elkaar spraken, en omdat er veel tegelijkertijd gebeurde. Net als bij jou dus! Hoe is het voor je om te horen dat er meer mensen zijn die jouw gevoel herkennen? Ik vindt het goed van je dat je aangeeft dat je je vader graag wil zien omdat hij je een lange tijd mee heeft opgevoed en je graag bij hem wil zijn. Super logisch! Ik begrijp dan ook dat het heel lastig is als ze snel boos op elkaar worden. Zijn er mensen in jouw omgeving waarmee je daar wel eens praat? Dat is namelijk wat mij heel erg helpt, om te praten met een vriendin of psycholoog over de situatie die ik lastig vind en moeilijk alleen kan veranderen, zodat zij er voor mij konden zijn en mee konden denken. Hoe zou dat voor jou zijn? Je deelt ook dat je jezelf pijn doet om alles te vergeten, en ook huilend naar bed gaat. Dat lijkt me zwaar voor je.. Je vraagt om tips. Het eerste waar ik aan moet denken is de website https://sameninmijnschoenen.nl/. Dat is een website waar je veel informatie kan vinden over zelfbeschadeging. Ik herken je gevoel dat je alles wil vergeten, en was daar zelf dan ook veel mee bezig. Wat mij op dit soort momenten vooral hielp was het opschrijven van mijn gevoelens, en dat vervolgens op te proppen of te verscheuren. Door het 'weg te gooien' werd mijn hoofd ook wat leger. Misschien is dat nog een extra tipje, opzoek gaan naar andere manieren die jou kunnen afleiden, zoals schrijven, mediteren, muziek luisteren of misschien iets heel anders wat jou normaal blij maakt. Ik kan mij voorstellen dat het niet gemakkelijk is om afleiding te zoeken, en wie weet kan samen in mijn schoenen daar iets in betekenen. Hoe zie jij dat? Het laatste wat ik je wil meegeven is dat Villa Pinedo ook buddy's heeft. Dat zijn jongeren die ook gescheiden ouders hebben, net als jij, die met je kunnen kletsen via een app over wat je meemaakt. Ik denk, als ik je berichtje zo lees, dat dat fijn voor je zou kunnen zijn, zodat je er niet alleen voor staat . Als je een kijkje wilt nemen is hier het linkje: https://www.villapinedo.nl/informatie-over-een-buddy/. Ik hoop dat je wat aan deze tips hebt, en weet dat je altijd bij ons terecht kan. You've got this! Dikke knuffel, Janne

Hallo marley. Ik heb een paar hele goeie tips en manieren om te stoppen tegen sh. Ik heb zelf ook vaker sh gedaan ik had mijn handen kapot geslagen en ik had mijn arme helemaal open gesneden en heb daar nu alleen maar spijt van. Ik heb een paar hele goeie tips voor je waardoor je kunt verminderen. tip 1: gooi alle mesjes / scherpe dingen weg waar je jezelf mee snijd. tip 2: als je aan sh denkt ga dan iets leuks kijken zoals: favoriete serie/film kijken tip 3: zoek de juiste vrienden, je moet de vrienden helpen die er voor je zijn in de leuke tijden maar ook in de slechte tijden er voor je zijn. tip 4: zoek de juiste afleiding zoals rondje lopen of fietsen. tip 5: ga leuke dingen doen zoals: zemmen, afspreken met vrienden, dingen koken(als je dat leuk vind), film kijken etc Niemand kan je stoppen tegen sh alleen jezelf ze kunnen helpen maar jij ben degene die kiest of je het doet of niet. ik heb het zelf ook een lange tijd gedaan ik heb nu allemaal wondjes en littekens op mijn armen en op mn handen. Je krijgt er alleen maar spijt van als alles weer beter word heb ik ook gekregen heb er nu spijt van dat ik het gedaan heb. Ik zal de juiste vrienden zoeken en niet blijven hangen bij dezelfde slechte vrienden die er niet voor je zijn er zijn veel mensen niet alleen hun.