Ik voel mij niet serieus genomen

Hoi Isabel, goeie vraag! Ik snap dat je door het gemis van je moeder spanning voelt om naar je vader te gaan. Toen mijn ouders gingen scheiden miste ik mijn moeder ook vaak. Dat is geen fijn gevoel. Hier zijn een aantal dingen die ik doe wanneer ik gespannen ben. Zit er iets tussen dat jou misschien kan helpen? 1) Als ik spanning voel, dan ga ik schrijven. Ik heb een boekje waarin ik mijn gedachtes en gevoelens opschrijf. Dat lucht op en geeft mij rust. 2) Om rustig te worden doe ik een ademhalingsoefening. Ik adem dan diep in door mijn neus en blaas het langzaam uit door mij mond. 3) Ik accepteer dat ik me gespannen voel. Het is natuurlijk nooit fijn, maar het geeft wel een soort rust om te beseffen dat het niet erg is. Je zegt dat je bij een psycholoog begonnen bent. Heb je aan de psycholoog verteld dat je spanning hebt? Kun je diegene misschien ook om tips vragen?

Hey Isabel, Ik snap wat je bedoelt. Toen mijn ouders gingen scheiden had ik precies het zelfde. M'n vader vond het niet nodig dat ik mijn moeders miste. Ik keek er ook altijd tegen op om naar m'n vader te gaan. Dit is wat mij heel erg geholpen heeft, 1) mijn gevoelens opschrijven heeft heel erg geholpen. Ik had weer rust in m'n hooft en ook minder stress. 2) zoek afleiding, ik belde altijd naar dan m'n vriendin. Dan kon ik gewoon ff kletsen en dan vergat ik het eventjes. Ik hoop dat je hier wat aan hebt. En vergeet niet dat je gerust je moeder mag missen. Daar is helemaal niks mis mee. En laat je vader niet te ver in je hoofd zitten. Het komt goed!!