Logo Villa pinedo small
Logo Villa pinedo small
Gedachten en gevoelensSteun

Dankbaarheidsoefening: lekker in je vel!

DEEL deze opdracht MET ANDEREN

DOOR : RO | FOTO: PEXELS / OLIA DANILEVICH

Geplaatst op: 16-09-2024

Door te denken aan iets waar je dankbaar voor bent of blij van wordt, kun je een fijn gevoel opwekken. Probeer eens af en toe hier een paar minuten de tijd voor te nemen. Je kunt dankbaar zijn voor grote dingen (bijvoorbeeld je lieve opa of je eigen doorzettingsvermogen) en kleine dingen (bijvoorbeeld de nieuwe aflevering van je favoriete tv-serie of de zonnestralen op je gezicht). Schrijf je antwoord op of zeg het hardop tegen jezelf. Je bent het waard.

10 vragen voor jezelf

  1. Wie of wat heeft je deze week laten glimlachen?
  2. Wat is het lekkerste dat je deze maand hebt gegeten?
  3. Wat vind je leuk aan jezelf?
  4. Waar ben je trots op?
  5. Welk ontvangen compliment blijft je bij?
  6. Welk liedje geeft jou energie?
  7. Waar ben je vandaag dankbaar voor?
  8. Op welke plek ben je het liefst?
  9. Wie of wat geeft jou steun?
  10. Waar kijk je naar uit?

Bonus: vraag iemand om wie je geeft wat ze aan jou waarderen. Het antwoord zal je misschien verbazen: je hebt nog meer positieve kanten dan je denkt!

Reacties (2)

Marcelina.Morissette

332 jaar

meer dan 1 jaar geleden

Corrupti accusamus architecto dolorum ullam facere in reprehenderit.

Enid.Larkin

119 jaar

meer dan 1 jaar geleden

Cumque dicta nemo.

1

📄 Laat een reactie achter!

Herken jij je in dit verhaal, heb je een goeie tip of wil je iets delen? We horen het graag!

Relevante blogs of vlogs

10 vragen aan je nieuwe stiefouder om elkaar beter te leren kennen
10 vragen aan je nieuwe stiefouder om elkaar beter te leren kennen
Stiefouders

📖 10 vragen aan je nieuwe stiefouder om elkaar beter te leren kennen

Het blijft toch altijd een spannend moment, de eerste ontmoeting met de nieuwe vriend of vriendin van een van je ouders. Of het nu de eerste keer is of dat er mogelijk al een aantal eerdere partners voorbij zijn gekomen. Hier een aantal vragen die dit hopelijk wat makkelijker maken!

Wat is jouw lievelingseten?

Dit geeft je de mogelijkheid om een makkelijk gesprek te voeren over iets waar (bijna) iedereen van houdt: eten!

Wat is de mooiste reis die jij de afgelopen jaren hebt gemaakt?

Dan krijg je een idee over wat hij of zij graag doet in zijn/haar vrije tijd.

Wat vind jij het leukste aan papa/mama (of een top 5)?

Misschien vinden jullie wel hetzelfde leuk ;).

Welke hobby of sport deed jij graag toen je net zo oud was, als ik nu ben?

Wie weet kan je een keer samen iets doen, wat jullie allebei leuk vinden!

Als je overal ter wereld zou mogen wonen, waar zou dat dan zijn en met wie?

Heb jij daar eigenlijk zelf een idee over? Fijn om eens over te fantaseren…

Wat zou je graag met mij willen doen om mij beter te leren kennen?

Geeft aan wat hij/zij belangrijk vindt om over jou te weten of hoe goed hij/zij je al kent.

Wat was je favoriete vak op school? / Wat vond jij het leukste om te doen op de basisschool?

Misschien liggen je interesses wel ongeveer op hetzelfde gebied.

Heb je zin om een spelletje met mij te spelen? En welk spelletje dan?

Door samen iets te doen, leer je elkaar op een andere manier kennen. En weet je meteen of hij/zij een goede verliezer is 😉. Ook kan het erg ontspannend zijn en de druk een beetje weghalen.

Wat voor films/series kijk jij het liefst in je vrije tijd (op Youtube/Netflix/Videoland/etc)?

Een inkijkje in wat hij/zij interessant, leuk of grappig vindt. En wie vindt het nu niet leuk om even over zijn favoriete series, films of sterren te praten.

Zullen we samen naar onze favoriete liedjes luisteren?

Misschien zit er wel een mooie boodschap in verborgen, of leer je iets tofs nieuws kennen.

Als laatste wil ik nog meegeven, dat jij niet de enige bent die dit spannend vindt! Iedereen ervaart die spanning, ook (juist) de nieuwe partner.

Maar ondanks dat is een nieuwe vriend of vriendin van een van je ouders vaak een leuke toevoeging aan jouw leven, en wie weet krijg je er enorm gezellige stiefbroer(tje)s of -zusjes bij!

02-10-2024

Verhaal lezen
Gedichtje over de pijn van een scheiding
Gedichtje over de pijn van een scheiding
Mijn oudersGedachten en gevoelens

📖 Gedichtje over de pijn van een scheiding

Dit gedichtje is geschreven door een kind met gescheiden ouders en gestuurd in de chat met zijn of haar Buddy.

Alweer 4 jaar terug
Dat de woorden 'we gaan scheiden' mijn hart brak..
Niks is nu meer hetzelfde als toen
Waar ik nu niks meer aan kan doen..


Soms denk ik dat ik het oude mis
Maar misschien is dat waar ik mij in vergis
Niet meer beide ouders in beeld
Alles is nu anders...


Geen compleet gezin meer..
Wanneer was de laatste keer?
Je anders voelen omdat je 1 ouder niet ziet


Soms doet het je nog pijn..
Vroeger was alles nog zo fijn..
Nooit meer met z'n allen..
De puzzel is niet meer heel
Net als brood zonder meel


Had ik dit kunnen voorkomen?
Is het mijn schuld?
Zijn dagelijkse vragen..
Die ik voor altijd zal dragen
Het is beter zo.. maar waarom doet het nog zoveel pijn??

15-10-2024

Verhaal lezen
Rechtszaak breekt mijn leven in twee
Rechtszaak breekt mijn leven in twee
Mijn oudersRechtenRuzie

📖 Rechtszaak breekt mijn leven in twee

De grootste impact van de scheiding van mijn ouders kwam in ons gezin niet op het moment dat mijn ouders uit elkaar gingen. Er veranderde wel veel natuurlijk. Zo gingen we in twee huizen wonen en kwam er een omgangsregeling. Maar de heftigste periode volgde een paar jaar later, ik was 7 jaar oud. Mijn moeder had een nieuwe partner gevonden, en ze wilden samen gaan wonen als één groot samengesteld gezin. Dit betekende dat mijn moeder met ons zou gaan verhuizen, 60 kilometer verderop. Er kwam een rechtszaak tussen mijn ouders, die een grote rol heeft gespeeld in mijn jeugd.

Het gaat voor mij niet om wat er precies is besproken in de rechtszaak, of wie hem heeft gestart. Maar door de rechtszaak kwamen mijn ouders, voor mijn gevoel, recht tegenover elkaar te staan. Ineens was er een ‘team mama’ en een ‘team papa’. Terwijl ik helemaal niet wilde kiezen.

Er kwamen advocaten bij kijken, en beiden dachten dat zij gelijk hadden en dat wij aan hun kant stonden. Ze kwamen ineens niet meer bij elkaar over de vloer. Als het regende mocht de ander niet binnen wachten, maar moest die buiten op de stoep voor de deur blijven staan. Het contact verliep alleen nog maar via de mail of aan de deur en er leek niets meer mogelijk om daarvan af te wijken. 

Het contact verslechterde juist nog veel meer tussen mijn ouders. Ruzies aan de deur, geen flexibiliteit om afspraken (licht) te wijzigen, omdat dat voor ons, de kinderen beter uitkwam.Het voelde voor mij alsof mijn leven letterlijk in tweeën brak. Mijn leven bij mama, met het nieuwe samengestelde gezin, school, zwemmen en dansen. En mijn leven bij papa, met zijn familie, scouting en ons oude dorp. Ik voelde me in die tijd heel verdrietig en onbegrepen. Ik wilde vooral dat ze gewoon met elkaar op konden schieten, dat we samen mijn verjaardag konden vieren en dat ik met vriendinnen kon afspreken,  ook al was het toevallig ‘bij de ander’. Ik zag het verdriet ook bij familie en vrienden die ineens gedwongen waren een kant te kiezen, terwijl ze dat niet wilden. En ik zag de vermoeidheid bij mijn ouders, die dit allemaal met zich meebracht.

Dus ik deed mij aan beide kanten maar voor alsof ik het met die ouder eens was, alsof ik die kant had gekozen. Als ze aannames maakten, zoals ‘Jij had zeker nooit willen verhuizen’, of ‘Je hebt het hier toch heel erg naar je zin’, dan knikte ik maar mee. Ik durfde nergens meer tegenin te gaan en wilde vooral alles goed doen, zodat ze mij leuk zouden blijven vinden en ik geen last zou zijn. Een patroon dat bleef voor jaren. Ik raakte mijn eigen grenzen en wensen kwijt, wilde alleen maar zorgen dat niemand last van mij had en ik deed wat iedereen van mij verwachtte. En dat allemaal naar aanleiding van een rechtszaak tussen mijn ouders.

De rechtszaak is inmiddels zo’n 17 jaar geleden, en inmiddels hebben mijn ouders weer goed contact, en zijn ze er samen op belangrijke momenten voor mij. Ik heb door de jaren heen veel over mijzelf geleerd, en merk de laatste jaren (waarbij uit huis gaan ook erg heeft geholpen) dat ik écht weer voor mijzelf kan kiezen. Ik weet weer wat ik wil, en hoe. En als iemand mij niet leuk vindt, is dat ook helemaal oké. Het komt dus uiteindelijk goed, maar de rechtszaak (en daarmee de scheiding) heeft wel mijn leven gevormd en de sporen zijn nog steeds te vinden.

26-09-2024

Verhaal lezen
Aan alle volwassenen in ons leven
FamilieGedachten en gevoelensSteunopa oma oom tante neef nicht buurman buurvrouw vriend vriendin kant kiezen onpartijdig steun helpen volwassenen advies slecht praten familie

📖 Aan alle volwassenen in ons leven

Deze brief is voor alle opa’s, oma’s, tantes, ooms, neven, nichten, buren en vrienden. Je kunt de brief aan hen geven om ze te laten weten hoe jij je voelt en hoe zij je kunnen helpen.

Bekijk brief